Kako disanjem umiriti um i tijeloKako disanjem umiriti um i tijelo
Disanje je jedna od najjednostavnijih, ali i najučinkovitijih metoda za smanjenje napetosti i vraćanje unutarnjeg mira. Kada se osjećamo pod stresom, naše tijelo reagira ubrzanim pulsom, plitkim disanjem i osjećajem